Offisiell guide for Finnskogen Triathlon 2026

Oppdatert: 26.07.2026

Finner du feil eller mangler i denne guiden, vennligst ta kontakt med en gang på e-post: post@lunderseteril.no eller telefon: 90 17 01 78

Værmelding og vanntemperatur

Vanntemperatur: OPPDATERES NÆRMERE START.

Tidsplan

• Innsjekk i sekretariatet senest 1 time før start (gjelder ikke duathlon).
• Start
  • Duathlon (Barn): kl. 09:30
  • UM Supersprint – Kvinner og menn: 10:30
  • Supersprint/Hardhausen – Kvinner, menn og lag: 10:35
  • NM Sprint – Menn: 10:45
  • NM Sprint – Kvinner: 10:50
  • Sprint – Kvinner, menn og lag: 10:55
  • Olympisk – Kvinner, menn og lag: 11:20
• Forventet første målgang
  • Duathlon (Barn): kl. 09:45
  • UM Supersprint – Kvinner og menn: 11:06
  • Supersprint/Hardhausen – Kvinner, menn og lag: 11:11
  • NM Sprint – Menn: 11:45
  • NM Sprint – Kvinner: 11:50
  • Sprint – Kvinner, menn og lag: 11:50
  • Olympisk – Kvinner, menn og lag: 13:26

Parkering

Parkering på fotballbanen ved Lunderseter Samfunnshus, Johanne Pedersens veg 44, 2218 Lunderseter.

Følg skiltingen mot parkering ved ankomst, og vakten vil kunne gi deg infomasjon hvis du har spørsmål.

Garderober og toaletter finnes på Lunderseter Samfunnshus, følg skiltene «Garderobe/WC». Det er også toaletter i bygget nærmest vannet ved start.

Sekretariat

Etter du har parkert, følger du skiltene til sekretariatet i Lunderseter Samfunnshus. Oppgi navnet ditt i sekretariatet og få utlevert en konvolutt.

Hva inneholder konvolutten?

Konvolutten inneholder:

• Tidtagerbrikke​
• Startnummer
• Badehette​

Startnummer skal festes på racebelte (kan kjøpes i kiosken ved start/mål). Nummeret skal være bak på kroppen under syklingen, og foran under løpingen. Startnummeret skal ikke være på under svømming.

Tidtagerbrikken skal festes med medfølgende borrelås på venstre ankel, med selve brikken pekende utover, se bildet under.

Til start

Etter du har hentet konvolutten din i sekretariatet følger du skiltene «Til start» fra parkeringen. Det tar ca. 10 minutter å gå, og du MÅ ha med deg alt du trenger i skiftesonen.

Innsjekk

• Innsjekk bli utført i inngangen til skiftesonen, senest 1 time før start (gjelder ikke duathlon. Påmeldingen til duathlon holdes åpen til start kl. 09:30).​
• VIKTIG – Husk at det skal gjennomføres sjekk av hjelm og sykkel ved innsjekk. Ta derfor med sykkel og hjelm til skiftesonen når dere skal sjekke inn!
  • Sykkelsjekk – bremser (begge bremsene skal fungere godt) og sykkelen skal være godkejnt gjeldende reglement for draft-legal arrangemeneter.
  • Hjelmssjekk – Stroppene må være sikre!​

Arenaern

Skiftesonen

Svøm

Alle svømmer til høyre for bøyene.

• Olympisk svømmer ut til ytterste bøye, ned til den nederste røde bøyen for deretter å ta en runde til.
• Sprint svømmer ut til ytterste bøye, og inn til landgang ved siden av start.
• Supersprint svømmer frem til ytterste røde bøye, for deretter å svømme tilbake til rød bøye litt utenfor land (se mørkeblå stek på bildet over).
• Vanntemperatur: Temperaturen oppdateres nærmere start.
• Bruk av våtdrakt: Ved temperaturer over 22 grader er det ikke tillat å bruke våtdrakt. I temperaturer under 15,9 grader er det påbudt å bruke heldekkende våtdrakt. Mellom 15,9 – 22 grader er det da valgfritt. 
• Arrangørens badehette, som gis ut i konvolutten ved innsjekk, skal brukes under svømmingen.
• Vi har kajakker og vannscooter med hjelpemannskap som kan bistå hvis du får problemer under svømmingen. Bare gi et tegn eller rop om hjelp ved behov.

Startprosedyre:​

• Utøverbriefing, på startområdet ved vannet, 5 minutter. Denne utøverbriefen vil i all hovedsak dreie seg om svømmingen og eventuelle endringer som påvirker konkurransen.
• Det er vannstart. Det betyr at alle deltagere skal være i vannet bak et gitt punkt ved start.
• Hagleskudd signaliserer starten.

Etter du har gått i land, vil det være en kort strekning som må løpes på gress og matter, som vist på bildet under.

Skiftesone

• Sykkelen skal henges opp i stetet eller styret, som vist på bildet over.
• Sko, våtdrakt, briller og hette legges innenfor tildelt område. Hver deltager har ca. 1 meter disponibelt i skiftesonen. ​Skiftesonen SKAL holdes ryddig.
• Hjelm skal på hodet og sikres FØR du tar i sykkelen​.
• Mount line på slutten av skiftesonen. «Mount line» betyr et merket sted på veien hvor du har lov til å gå på og av sykkel. På vei ut skal du gå på sykkelen ETTER mount line, på vei inn fra syklingen skal du av sykkelen FØR mount line (se bildet under).
• Skiftesonen har følgende «porter»:​
  • Inngang fra svømming​
  • Utgang og inngang sykkel​
  • Utgang løp

Sykkel

På grunn av begrensninger for oss som arrangør i Sverige, må vi snu ved riksgrensen. Distansen for olympisk blir derfor litt kortere enn normalt​.

• Olympisk:​
  • Vending etter 18,6 km. ​
• Sprint:​
  • Vending etter 10 km.​
• Supersprint:​
  • Vending etter 5 km.​
• Trafikken er regulert ved vending og alle inngående veier er kontrollert. Alle deltagere må forholde seg til vegtrafikkloven. ​
• Det er lite skilting på veien, når den i all hovedsak går rett ut og rett inn uten mange avkjøringer. Det er godt skiltet ved veiskiller (som kun er ved ut og inngang av arenaen). Resten av løypen er skiltet med noen få fremover-piler og ved vendepunkt.
• Startnummer skal være plassert på ryggen under syklingen​.
• Drafting er tillatt! Det er ikke lov å bruke temposykkel (dette gjelder også sykkel med tempostyre).
• Motorsykler vil patruljere sykkel-traseen.
• Vendepunktene merkes med kjegle og skilt som vist på bildet under. Vakter vil stoppe bilder i begge retninger ved vendepunkt, og det er du som utøver som har ansvaret for å snu på riktig sted. Vaktene har fullt fokus på bilene.

Vendepunktene merkes med skilt 200 meter før vending. Selve vendingen gjøres rundt en kjegle, midt i veien.

Kart:

Olympisk: https://www.strava.com/routes/3118825643485553084

Sprint: https://www.strava.com/routes/3118820899240252472

Supersprint: https://www.strava.com/routes/3118820412008987068

Løp

• Olympisk:​
  • Vending ved 5 km​
• Sprint:​
  • Vending ved 2,75 km​
• Supersprint:​
  • Vending ved 1,25 km​
• Asfalt, grus og sti​.
• Startnummer skal være plassert foran under løpingen.
• Drikkestasjon: ​
  • Det er plassert en drikkestasjon på vendepunktet ved 2,75 km​. Denne vil være delvis bemannet.
• Alle løper samme vei ut til vendepunktene, og den same veien tilbake. På vei mot mål løpes det en egen vei, slik at deltagerne ikke møter andre inn på oppløpet. Dette kan du se på kartet over start/målområdet.​
• Noen deler av løypa går på smale skogsbilveier. Vi ber deg derfor ta hensyn til møtende løpere, slik at vi ikke ødelegger for hverandre.
• Mot slutten av løpet vil det være en bratt nedoverbakke, så være ekstra våken og obs når du nærmer deg mål!

Vending på løp merkes med skilt og kjegle ved vendepunktene. Vakter vil notere alle deltagere ved vendepunkt. Her er det derfor viktig at dere vender på riktig punkt!

Kart:

Olympisk: https://www.strava.com/routes/3246062551969998504

Sprint: https://www.strava.com/routes/3246061126226107048

Supersprint: https://www.strava.com/routes/3184485867964653386

Premiering og veien videre

• Gå raskt videre for levering av tidtagerbrikke og premiering. Gå videre til restitusjonsområdet slik at du ikke hindrer andre som går i mål. Kjøp noe i kiosken (hvis du har lyst)​.
• Alle får deltagerpremie. De 3 beste kvinner og herrer i olympisk, sprint og supersprint får en ekstra premie. Det beste laget på herrer, damer og mix vil også få premie.
• NM og UM-deltagere har egen premieutdeling fra forbundet. Premieutdelingen for NM/UM er kl. 12:15, så sant resultatlistene er godkjent.
• Ved parkering og garderobe (Lunderseter Samfunnshus) vil det være mulig å kjøpe middag og diverse varer i kiosk og bar.
• Hvis arrangementet falt i smak, er det lurt å melde seg på igjen så fort vi åpner påmeldingen! Det er begrenset med plasser til Finnskogen Triathlon 2027 og det pleier å bli fullt fort.